栗山公園健康運動センター

教室利用(スクール)     

各曜日、時間に多彩なプログラムをご用意いたしました。教室への参加には参加費が必要となります。運動のできる服装、室内用シューズ、タオルなどご持参ください。

●教室プログラム

定期教室(有料プログラム)

3ヶ月で12回(時期により9〜11回)行う登録制教室です。会費は、一括前納制で始めに一括してお支払い頂きます。事前登録が必要です。(1回ずつの施設利用料はかかりません。)

一回制教室

一回分の料金をお支払い頂くことで、どなたでも参加できる教室プログラムです。教室の曜日・時間にあわせて、ご希望の教室にお気軽にご参加ください。*事前予約が必要となります。
(施設利用料はかかりませんが、一回分の参加費をお支払いいただきます。)

不明な点は、総合受付までお問い合わせください。

●主な教室の一例

定期教室 
幼児・小学生体操

● 幼児・小学生体操

マット・鉄棒・を用い、楽しく安全に運動が出来るようになることを目的とし、基礎体力の向上、技術面の向上を図り生涯スポーツの基盤を作ります。

● 腰痛改善

身体の要である腰を保護するために、体幹の筋肉を鍛え、腰回りのストレッチなどを行います。

● ストレッチ&水中ウォーキング

自然な呼吸法でポーズをとることにより、精神的・肉体的安定を得ることを目的とした年齢に関係なく参加できる健康教室です。

一回制教室 
ピラティス

● ピラティス

体の中心にある筋肉を使い、正しい姿勢をキープしながらエクササイズをします。無理のない運動で骨盤の歪みを改善していきます。

● 親子ふれあい体操2〜3歳児

親子で音楽に合わせて体操、ふれあいを中心とした運動・模倣遊びを行います。

●申し込み方法

各種スクールは事前申込制です。詳しくはお問い合わせください。

【お申込み上の注意】

  • 教室の参加について健康上の不安がある方は事前にかかりつけの医師にご相談ください。
  • 内容・日程等変更になる場合がございますので、詳細についてはお問い合わせください。

 

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